Come si calmerà e non innervosirsi nel 2017


«La tranquillità che solo la pace della mente» – chi non conosce il frase divertente ciccione Carlson dal buon vecchio cartone animato. Sì solo mantenere la calma nel mondo di oggi non è così semplice. Persone quasi ogni giorno si trova ad affrontare con una certa dose di negatività, che con il tempo può trasformarsi in stress. E come mantenere la calma anche in situazioni di stress?

Kak yspokoitsia i ne nervnichat v 2017 gody



Articoli correlati:

La domanda «Come diventare uno scienziato?» – 3 la risposta

Istruzione

1
Il controllo dei propri nervi – ecco, la principale risposta alla domanda. Soprattutto, bisogno di tempo per accorgersi di me nervoznoe stato e cercare di fermarlo. Per fare questo, certamente, non è facile. Tuttavia, è molto più difficile di riportare la calma dopo l’esperienza di stress, quindi è meglio evitare il verificarsi di situazioni di stress. E aiutare in questo caso sarà solo la consapevolezza che è venuto il momento di calmarsi e smettere di essere nervoso, nonostante la causa della vostra ansia.

2
Un altro ottimo ed efficace per alleviare la tensione nervosa – di sopportare una pausa. A volte può bastare anche solo un minuto per fermare l’imminente tempesta di emozioni negative. Basta prendere una pausa per un po ‘ dal problema urgente, per un attimo immaginate di essere da qualche parte sulla costa mediterraneo o a un tavolo con Leonardo Di Caprio.

3
Si può provare a guardare il problema da parte. Mi chiedo come, in tali circostanze, avrei fatto la tua mamma, nonna, sorella o amica. Forse, in questo caso, la soluzione giusta per sé ti viene in mente.

4
Ci sono momenti in cui sembra che il mondo sta per crollare, che non c’è scampo e la disperazione vicino. In questo caso, solo pensate e ricordate che da qualche parte nel mondo ci sono persone che la vita centinaia di volte peggio di te, che nella vita ci sono situazioni più difficili. Vi sarà più facile perché il problema non è così grande. Perché tutto è relativo.

5
Dicono che non è così terribile come diavolo lo si dipinge. E questa è la pura verità. Non dobbiamo avere paura dei problemi e di pensare a lei ogni ventiquattro ore al giorno. Molto più importante cercare di trovare su di lei la decisione. E se si è lentamente inizia a capire l’essenza del problema, poi calmarsi e smettere di essere nervoso per voi sarà un gioco da ragazzi.

Come si calmerà e non innervosirsi nel 2017 | Source

conoscenza.top utilizza i cookie per essere migliore. Prima di continuare la lettura è necessario accettare Termini e condizioni

Questo sito utilizza i cookie per fornire la migliore esperienza di navigazione possibile. Continuando a utilizzare questo sito senza modificare le impostazioni dei cookie o cliccando su "Accetta" permetti il loro utilizzo.

Chiudi